Je pense au passé, stresse pour le futur et existe au présent 💮.

Ça vous arrive de discuter avec quelqu’un sans être vraiment là ? Moi oui. Je ressasse le passé, je stresse pour le futur. Je ne suis pas dans le présent. En général ces pensées parasites sont anxiogènes. Puis j’ai eu une prise de conscience… A quoi ça sert de se mettre mal pour quelque chose qui n’existe pas ? Le futur n’existe pas, tout peut arriver jusqu’à la dernière minute. Et… on ne peut pas changer le passé. Vous n’existez qu’au présent, maintenant. Le temps pendant lequel on accorde une attention à un moment de vie dure en moyenne 3 secondes. Ces 3 secondes sont le moment présent. Le moment d’une première rencontre. Le moment de la première bouchée d’un plat qu’on adore. On a 500 millions de moments de vie potentiels. Pour être dans le présent, il faut porter attention à ses cinq sens. Et ne pas se faire polluer par des pensées inutiles. La méditation est un bon outil pour reconnecter avec le moment présent.

Le livre

📖 Le pouvoir du moment présent

✍️  Eckhart Tolle

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