Et si on pouvait hacker le bonheur ☮️ ?

Et si on pouvait hacker le bonheur ? On s’épuise à chercher ce qui nous rend heureux. Alors qu’on peut trouver le bonheur en portant notre attention sur ce qui nous rend malheureux. Chacun a sa propre définition du bonheur. Pour moi, c’est jouer à cache cache avec mes filles, pour d’autres c’est gravir une montagne. Le problème c’est que ce qui nous rend heureux : - diffère d’une personne à l’autre - change constamment au cours de la vie d’une personne On peut s’épuiser à chercher le bonheur sans le trouver. Pour proposer une définition qui convient à tous, il faut plutôt se pencher sur ce qui nous rend malheureux. Là, il y a un consensus. Le stress, la colère, la tristesse ou encore la culpabilité, sont des sentiments qui nous rendent malheureux. Ces sentiments occasionnent de la souffrance. C’est là que se trouve la vraie définition du bonheur : le bonheur, c’est l’absence de souffrance. Alors plutôt que de se focaliser sur ce qui nous rend heureux, on devrait trouver ce qui nous rend malheureux. Puis, travailler à éliminer un par un tous les sujets qui nous font souffrir. Parce que si aucune tâche ne vient polluer votre vie, vous aurez champ libre pour laisser tout votre bonheur s’exprimer.

Le livre

📖 Les Antisèches du Bonheur

✍️  Jonathan Lehmann

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